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解答：

1、燕窝的热量还是很高的，因为里面的蛋白质含量还是很高的，每100克有470卡，脂肪30克，蛋白质50克，说明是高热量的食物。

2、营养价值丰富，含有大量燕窝酸和蛋白质。食用后可增强人体免疫力，加速排出体内废物，润肠通便。

3、从中医的角度来说，燕窝具有补肾养阴、滋阴润燥的功效，可以改善肾阴不足引起的五心烦热或盗汗、梦遗，还可以补充丰富的胶原蛋白，增加皮肤弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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