1、1.日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、2.尽量避免日光照射。

3、3.保持脸部皮肤干净。

(资料图)

4、4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、5.多喝水、多吃蔬菜和水果。

6、消除老年斑的简单方法许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。

7、人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。

8、而生姜正是除“锈”高手。

9、生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。

10、实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

11、服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

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